기분 조절 (1) 썸네일형 리스트형 장과 뇌는 연결돼 있다? 장 건강이 정신 건강에 미치는 영향 최근 연구들은 장 건강이 정신 건강에 미치는 영향을 강조하고 있습니다. 장과 뇌의 연결에 대해 깊이 알아보는 것이 중요합니다.≡ 목차 장 건강과 뇌 기능의 관계 장내 미생물의 역할 장 건강의 신경전달물질 생성 정신적 웰빙과 소화 기능 스트레스가 장 건강에 미치는 영향 만성 스트레스와 염증 스트레스 관리와 장 건강 긍정적인 감정과 장내 균형 장 건강을 위한 실천 방법 올바른 식습관 유지 프로바이오틱스의 중요성 규칙적인 운동과 수분 섭취 함께보면 좋은글! 불면증에 도움 된다? 수면 기능성 건강기능식품 성분 및 선택 등 총정리 피곤함의 끝판왕 해결사, 비타민 B군이 주는 놀라운 효과! 변비, 유산균만으론 부족하다? 마이크로바이옴 관리 루틴 총정리 아침형 인간이 건강한 이유? 생체.. 이전 1 다음
