삶의변화 (1) 썸네일형 리스트형 휴대폰 놓고 10분, 뇌가 쉬는 시간! 디지털 디톡스 시작하기 디지털 디톡스는 우리의 정신적 건강을 지키기 위한 필수 전략입니다. 기술의 과도한 사용이 삶의 질을 얼마나 저하시킬 수 있는지 알아보세요.≡ 목차 휴대폰 놓고 10분, 디지털 디톡스란? 디지털 디톡스의 정의와 주요 목표 디지털 디톡스가 제공하는 산뜻한 변화 디지털 디톡스가 필요한 이유 휴대폰 놓고 10분, 실천하는 방법 알림 끄기로 시작하기 디지털 프리 타임 만들어보기 대체 활동에 집중하기 휴대폰 놓고 10분, 변화된 삶의 모습 디지털 디톡스 후 변화된 일상 정신적 안정과 집중력 향상 새로운 취미 발견하기 함께보면 좋은글! 눈부심 심한 날, 눈 보호하는 식단과 눈 운동 등 눈 보호하는 법 총정리! 커피 말고 이걸 해보세요! 졸음 쫓는 뇌 깨우는 스트레칭 매트차 vs 일반 녹차.. 이전 1 다음
